Booster sa rentrée - Séance de sophrologie en groupe pour enfants
Booster sa rentrée scolaire
Votre enfant a profité des vacances scolaires pour :
- Se reposer
- Jouer
- Profiter de la nature, de ses copains et copines, de sa famille et s’est ouvert à de nouvelles rencontres
- Profiter de ses 5 sens pour découvrir ce qui l’entoure, utiliser son imaginaire et sa créativité
- Regarder ce qu’il/elle a réussi à faire et à apprendre lors de l’année écoulée
- Profiter pleinement de ses journées
Pour booster sa rentrée, la pratique de la sophrologie peut l’aider à :
- Développer la confiance en soi
- Gérer ses émotions
- Déployer sa respiration
- Améliorer son sommeil
- Renforcer sa concentration et sa mémorisation
- Réguler son stress et ses anxiétés
Offrez à votre enfant ou à votre adolescent un cycle de 8 séances de sophrologie en groupe pour renforcer ses ressources et capacités un samedi matin tous les 15 jours :
Dates du dernier trimestre 2022 : séances enfants et adolescents
Samedi 24 septembre 2022
Samedi 8 octobre 2022
Samedi 22 octobre 2022
Samedi 5 novembre 2022
Samedi 19 novembre 2022
Samedi 3 décembre 2022
Samedi 17 décembre 2022
Samedi 7 janvier 2023
Tarif : 140 € les 8 séances en petit groupe dont 1 séance offerte
Durée : 45 minutes à 1 h en fonction des âges du groupe constitué
Lieu : Cabinet de sophrologie 28 rue de Vallières à Clermont-Ferrand
Entretenir les bénéfices de la pause estivale - séances de sophrologie en groupe
Entretenir les bénéfices de la pause estivale
Chacun(e) a su à sa façon créer les conditions d’une pause estivale pour :
- Se reposer
- Se ressourcer
- Prendre le temps d’être au monde pour soi, avec son entourage, avec le monde, avec l’environnement
- Profiter de ses 5 sens pour accueillir ce qui se présente
- Porter un regard positif sur ce qui a été vécu durant l’année écoulée
- Vivre le moment présent
- Se projeter et se mettre en perspective
Chacun(e) est capable, en cette rentrée, de se donner les moyens de renforcer les bénéfices de cette pause :
- S’accorder du temps pour soi sans culpabiliser
- Stimuler ses 5 sens
- Renforcer la confiance en soi
- Déployer sa respiration
- Être à l’écoute de ses sensations corporelles
- Être à l’écoute de ses besoins en prenant en compte ses émotions
Je vous propose un cycle de 8 séances de sophrologie en groupe pour vous donner les moyens de renforcer les bénéfices de votre pause estivale.
Accordez-vous ce temps pour renforcer vos ressources et capacités un samedi matin tous les 15 jours :
Dates du dernier trimestre 2022 : séances adultes
Samedi 24 septembre 2022
Samedi 8 octobre 2022
Samedi 22 octobre 2022
Samedi 5 novembre 2022
Samedi 19 novembre 2022
Samedi 3 décembre 2022
Samedi 17 décembre 2022
Samedi 7 janvier 2023
Tarif : 175 € les 8 séances en petit groupe dont 1 séance offerte
Durée : 1h15 minutes
Lieu : Cabinet de sophrologie 28 rue de Vallières à Clermont-Ferrand
Année 2022 : Prendre soin de soi avec la sophrologie / Gestion du stress et des anxiétés
Je souhaite à chacune et chacun d'entre vous une belle année 2022 !
Je vous invite à prendre soin de vous.
C'est parce que vous aurez été disponible à vous-même que vous serez en capacité de prendre soin des autres : vos enfants, vos proches, vos familles, vos collègues de travail, vos voisins...
Le monde actuel nous emporte souvent dans une quête incessante : un statut social, une apparence, une reconnaissance, des biens matériels...
Ce que nous vivons depuis bientôt deux ans nous montre aussi que nous avons les ressources individuelles et collectives pour trouver, re-trouver ce qui fait sens pour chacun d'entre nous : les valeurs, l'éthique, l'essentiel, les relations familiales, amicales, sociales...
Revisitons nos ressources et capacités !
Je vous invite donc à prendre le temps en ce début d'année pour identifier à nouveau ce qui fait sens pour chacun d'entre vous.
La pratique de la sophrologie permet de retrouver un équilibre de vie.
Les enfants et adolescents renforcent leur confiance et estime de soi dans l'objectif de dépasser les difficultés rencontrées et de continuer de grandir dans de bonnes conditions de vie.
Les adultes trouvent un mieux-être dans leur vie personnelle, professionnelle ou sociale.
La sophrologie favorise la gestion et la régulation de vos tensions en toute autonomie et fait émerger à nouveau vos ressources et renforce vos capacités.
Belle journée à vous !
Cathy BERNIGAUD
Bienvenue
Bienvenue sur mon site internet! Vous trouverez prochainement la programmation de séances en groupe thématique pour la rentrée. Bel été à vous.