Entretenir les bénéfices de la pause estivale
Chacun(e) a su à sa façon créer les conditions d’une pause estivale pour :
- Se reposer
- Se ressourcer
- Prendre le temps d’être au monde pour soi, avec son entourage, avec le monde, avec l’environnement
- Profiter de ses 5 sens pour accueillir ce qui se présente
- Porter un regard positif sur ce qui a été vécu durant l’année écoulée
- Vivre le moment présent
- Se projeter et se mettre en perspective
Chacun(e) est capable, en cette rentrée, de se donner les moyens de renforcer les bénéfices de cette pause :
- S’accorder du temps pour soi sans culpabiliser
- Stimuler ses 5 sens
- Renforcer la confiance en soi
- Déployer sa respiration
- Être à l’écoute de ses sensations corporelles
- Être à l’écoute de ses besoins en prenant en compte ses émotions
Je vous propose un cycle de 8 séances de sophrologie en groupe pour vous donner les moyens de renforcer les bénéfices de votre pause estivale.
Accordez-vous ce temps pour renforcer vos ressources et capacités un samedi matin tous les 15 jours :
Dates du dernier trimestre 2022 : séances adultes
Samedi 24 septembre 2022
Samedi 8 octobre 2022
Samedi 22 octobre 2022
Samedi 5 novembre 2022
Samedi 19 novembre 2022
Samedi 3 décembre 2022
Samedi 17 décembre 2022
Samedi 7 janvier 2023
Tarif : 175 € les 8 séances en petit groupe dont 1 séance offerte
Durée : 1h15 minutes
Lieu : Cabinet de sophrologie 28 rue de Vallières à Clermont-Ferrand