Entretenir les bénéfices de la pause estivale

déploiement de sa respiration Cathy Bernigaud-developpement sophrologue Clermont-Ferrand

Chacun(e) a su à sa façon créer les conditions d’une pause estivale pour :

  • Se reposer
  • Se ressourcer
  • Prendre le temps d’être au monde pour soi, avec son entourage, avec le monde, avec l’environnement
  • Profiter de ses 5 sens pour accueillir ce qui se présente
  • Porter un regard positif sur ce qui a été vécu durant l’année écoulée
  • Vivre le moment présent
  • Se projeter et se mettre en perspective

Chacun(e) est capable, en cette rentrée, de se donner les moyens de renforcer les bénéfices de cette pause :

  • S’accorder du temps pour soi sans culpabiliser
  • Stimuler ses 5 sens
  • Renforcer la confiance en soi
  • Déployer sa respiration
  • Être à l’écoute de ses sensations corporelles
  • Être à l’écoute de ses besoins en prenant en compte ses émotions

Je vous propose un cycle de 8 séances de sophrologie en groupe pour vous donner les moyens de renforcer les bénéfices de votre pause estivale.

Accordez-vous ce temps pour renforcer vos ressources et capacités un samedi matin tous les 15 jours :

Dates du dernier trimestre 2022 : séances adultes

Samedi 24 septembre 2022

Samedi 8 octobre 2022

Samedi 22 octobre 2022

Samedi 5 novembre 2022

Samedi 19 novembre 2022

Samedi 3 décembre 2022

Samedi 17 décembre 2022

Samedi 7 janvier 2023

Tarif : 175 € les 8 séances en petit groupe dont 1 séance offerte

Durée : 1h15 minutes

Lieu : Cabinet de sophrologie 28 rue de Vallières à Clermont-Ferrand